Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o bien afín, respiramos de forma profunda tres veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar de manera cuidadosa nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Mediante la música y el baile:Para los que disfrutan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a realizar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico también es muy bueno.


Y también) Mediante las piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes utilizar alguna de estas 3 técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos en ocasiones en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de manera profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión aquí con la tierra.

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